Setiap orang pasti pernah mengalami sakit kepala atau yang lebih dikenal dengan istilah pusing. Jangan pernah anggap remeh sakit kepala karena bisa saja merupakan gejala penyakit yang lebih serius, seperti kolesterol tinggi, darah tinggi maupun penyakit lain yang berhubungan dengan saraf. Sakit kepala bisa juga disebabkan oleh hal lain, seperti menahan kantuk karena sedang bekerja, kehujanan, kepanasan, kurang minum, kelaparan maupun stres.
Jika sakit kepala menyerang, ada baiknya jika Anda tidak langsung mencari pertolongan pada obat sakit kepala yang dijual bebas di pasaran karena sebenarnya Anda bisa menggunakan cara yang lebih alami untuk menyingkikan sakit kepala Anda dan segera kembali beraktivitas, berikut ini mungkin menghilangkan sakit kepala secara alami.
- Mengatasi Sakit Kepala dengan Es Batu
Tahukan Anda, ternyata es batu juga dapat kita gunakan untuk mengurangi rasa sakit pada kepala. Caranya mudah, kita hanya perlu mengosok-gosokan/mengkompreskan es batu secara perlahan pada daerah kepala Anda yang terasa sakit. Es batu akan menyebabkan mati rasa pada daerah kepala yang terasa sakit, sehingga akan mengurangi rasa sakit kepala.
- Mengatasi Sakit Kepala dengan Makanan/Minuman yang Mengandung Mint
Nah, kalau cara ini lebih cocok jika sakit kepala yang Anda derita disebabkan oleh maag karena melewatkan makan sehingga perut menjadi mual dan sakit kepala. Cara terbaik untuk mengobatinya yaitu dengan mengonsumsi makanan/minuman yang mengandung mint seperti teh pappermint dan sebagainya.
- Mengatasi Sakit Kepala dengan Streching
Streching merupakan gerakan peregangan (senam). Sakit kepala juga dapat disebabkan oleh otot-otot yang tegang, jadi jika Anda sakit kepala, cobalah untuk melakukan gerakan-gerkan senam, atau bisa juga dengan melakukan yoga.
- Mengatasi Sakit Kepala dengan Tidur Secara Teratur
Tahukah Anda terlalu banyak tidur itu salah, namun kurang tidur juga salah, karena tidur itu harus normal. Manusia tidak bisa bekerja selama 24 jam, karena manusia bukan robot. Usahakan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup, misal 7-8 jam agar Anda terhindari dari yang namanya sakit kepala.
- Hindari Stress
Tak jarang sakit kepala juga disebabkan oleh otot-otot atau urat syaraf yang tegang, dalam salah satu penyebabnya karena terlalu banyak pikiran yang akhirnya menyebabkan stres dan sakit kepala. Jadi, jangan terlalu sibuk dengan pekerjaan. Luangkan waktu Anda untuk melakukan refreshing.
itulah tadi cara menghilangkan sakit kepala secara alami,semoga kita semua di hindarkan dari sakit dan keburukan sekian dan terimaksih..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar