4 manfaat buah naga yang sangat baik untuk kesehatan tubuh

Buah naga dapat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Sebuah studi dalam jurnal Pharmacognosy Research pada 2010, menemukan, konsumsi buah naga bisa menurunkan risiko berkembangnya penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Selain itu, buah eksotik ini juga merupakan sumber lemak tak jenuh yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung.

Buah naga masuk dalam kategori superfood. Khasiatnya pun melebihi penurun kolesterol. Berikut manfaat buah naga untuk kesehatan

• Menjaga Tubuh dari Kanker

Rutin mengonsumsi buah naga dapat mengurangi jumlah tumor karena selain mengandung vitamin C, buah naga juga berkaroten tinggi. Warna merah pada buah naga yang dihasilkan oleh pigmen lycopene, telah terbukti membantu mengurangi risiko kanker prostat tingkat rendah. Selebihnya itu, hasil dari sebuah penelitian di tahun 2011 yang diterbitkan dalam Asian Pacific Journal of Cancer Prevention menenemukan bahwa, mengonsumsi buah yang kaya akan lycopene dengan berolahraga yang teratur, dapat mengurangi risiko kanker secara signifikan.

•  Kesehatan kardiovaskular

Selanjutnya, manfaat buah naga untuk menjaga kesehatan kardiovaskular. Buah eksotis ini dinyatakan juga dapat meningkatkan kondisi kesehatan hati Anda dengan mengurangi tingat kolestrol jahat dalam tubuh. Hasil dari sebuah studi di tahun 2010 yang diterbitkan pada jurnal Pharmacognosy Research menemukan bahwa mengonsumsi buah naga dapat mengurangi risiko berkembangnya penyakit hati dan tekanan darah tinggi. Selain itu, zat lemak tak jenuh-tunggal dari buah ini juga dapat membantu menjaga hati agar terus berada dalam kondisi yang baik.

•  Menstabilkan gula darah

Tingkat serat yang tinggi dari buah naga ini, dapat membantu menstabilkan tingkat gula darah seseorang. Selain itu, mengonsumsi buah ini juga dapat memenuhi asupan gula yang dibutuhkan oleh tubuh. Menurut sebuah penelitian, buah ini memberikan efek terhadap stres oksidatif, dimana jumlah radikal bebas dalam tubuh telah mencapai kapasitas dan perlu dinetralkan dengan salah satu solusi adalah memakan buah yang satu ini!

• Melancarkan sistempencernaan

Dengan kadar serat yang signifikan, buah naga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan bebas dari gangguan dengan cara melancarkan keluarnya kotoran dalam usus.

semoga sehat selalu😍😍